المخدرات الرقميه أحمي طفلك من التأثيرات السلبيه للشاشات
وقت الشاشه المفرط يمكن أن يؤثر سلبا علي الصحه العقليه والجسدية
مثل اضطرابات النوم وتشتت الإنتباه والتقلبات المزاجيه
1-الافراط في استخدام الشاشات يساهم بشكل كبير في الشعور بالقلق والتوتر والضغط النفسي
2-اعراض الاكتئاب /تنتج اعراض الاكتئاب عن العزله الاجتماعيه وأنخفاض التفاعلات في الحياه الواقعية
3-المقارانات المستمره مع الآخرين علي منصات التواصل الاجتماعي قد تؤدي إلي مشاعر الحزن وانخفاض إحترام الذات
4-اضطرابات النوم /حيث يتداخل الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات مع دوره النوم والاستيقاظ الطبيعيه في الجسم من خلال قمع انتاج الميلاتونين وتؤثر جوده النوم السيئه بدورها سلبا علي الحاله المزاجيه والتركيز وتنظيم العواطف
5-انخفاض الإنتباه والتركيز نتيجه التعرض المستمر لمحتوي اعلامي سريع الوتيره
6- العزله الإجتماعيه والافتقار الي المشاركه المجتمعيه والشعور بالوحده والعزله يؤدي إلي قلق والاكتئاب
7-ذياده التوتر ويكون التوتر ناتج عن
تعدد المهام علي الشاشه
الضغط نتيجه ضروره الرد الفوري علي الرسائل فيخلق حاله من التوتر
8-انخفاض النشاط البدني نتيجه استخدام الشاشه الذائد حيث تؤدي إلي الخمول والكسل والقلق
9-الادمان الرقمي ويؤدي هذا النوع من الادمان الي ضروره الاستخدام القهري للاجهزه وعن عدم الاتصال بالانترنت قد يؤدي إلي اعراض الانسحاب والتهيج
نصائح لتقليل وقت استخدام الشاشه
1-التشجيع علي ممارسه الرياضه واللعب والتنزهه في الهواء الطلق
2-استخدام وقت الشاشه لأغراض تعليميه
3-متابعه أولياء الأمور لطبيعه المحتوي الذي يشاهده أبناؤهم وضروره توجيههم لمحتويات أمنه
تغطية قوية على مدار الساعة
ويقدم موقع "البحيرة اليوم "، تغطية قوية على مدار الساعة، ورصد لأهم الأنباء والأخبار المحلية والعالمية، وتغطية خاصة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث.
كما يتابع "قسم الرياضة بالموقع" أبرز الدوريات العالمية كـ الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، إضافة إلى أخبار الفن والنقابات المختلفة.. فتابعونا.
