لطلاب الثانوية العامة، هناك العديد من الأطعمة التي تساعدهم على الحفاظ على الذاكرة والتركيز خلال فترة الامتحانات.
يمكن لكل أم تقديم هذه الأطعمة بانتظام لأبنائها لتحقيق نتائج فعالة. تشير دكتورة تيفني ريفورد، استشاري التغذية العلاجية، إلى أن السبانخ والشيكولاتة الداكنة والأفوكادو وسمك السلمون والبنجر والبروكلي وصفار البيض وعين الجمل وبذور الكتان وبلح البحر والعنبيات والكاكاو يمكن أن تعزز القدرة على التركيز وتحسين الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، فيتامينات مثل فيتامين B والكولين ومادة الأوميجا 3 تلعب دوراً هاماً في تعزيز عمل المخ وتقوية الذاكرة.
وأخيراً، يجب على الطلاب الحرص على الحصول على 7-8 ساعات نوم كل ليلة خلال فترة الامتحانات لضمان صحة الدماغ والذاكرة.
تغطية قوية على مدار الساعة
ويقدم موقع "البحيرة اليوم "، تغطية قوية على مدار الساعة، ورصد لأهم الأنباء والأخبار المحلية والعالمية، وتغطية خاصة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث.
كما يتابع "قسم الرياضة بالموقع" أبرز الدوريات العالمية كـ الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، إضافة إلى أخبار الفن والنقابات المختلفة.. فتابعونا.
