انضباط النفس والطريق الي النجاح» ندوة لـ إعلام دمنهور
محمد فلفل
مركز النيل للإعلام بدمنهور ندوة بعنوان انضباط النفس الطريق الي النجاح مكتبة دمنهور العامة تحت رئاسة الاستاذة نهال نعيم مدير المركز
حاضر خلال الندوة الدكتور عمرو ممتاز الي اهمية ضبط النفس وكيفة التعامل مع المواقف القلقة والمواقف المزعجة وكيفية اتخاذ القرارات التي تشكل شخصيته ولدية القدرة علي مواجهة التحديدات ومواجهتها
موكدا ان ضبط النفس تاتي عن طريق الانفعالات مؤكدا ان الاندفاعات ليس حزن فقط قد تكون شجن او حزن او فرح .
اكد الدكتور عمر خلال الندوة ان ضبط النفس يأتي عن طريق تحكيم العقل في كافة الأمور وترتيب الافكار من اجل اخد القرارات الصائبة في حسن الاختيار
فضبط النفس هو عملية تدريبة وتحتاج الي ممارسة مؤكدا ان عملية اتخاذ القرار لابد وان يكون لها تقيمات تستطيع من خلالها معرفة النجاحات التي تم الوصول إليها من خلال القرار
وأشار الدكتور علي ان الانسان تواجهه ال عديد من المواقف يوميًا؛ التي تغرينا وتشتت انتباهنا عن أهدافنا و التزاماتنا وتجعل النفس متأرجحة بين الاستسلام اللحظي أو المثابرة لتحقيق الأهداف.
مؤكدا ان فوائد ضبط النفس على كبح جماح تلك الاغراءات وتجاهلها والتركيز على تحقيق الأهداف المطلوبة.
فظبط النفس يعني التخلص من العادات السيئة
يساعد التحكم في الذات على منع الشعور بالتعارض في تجاهل الإغراءات للتخلص من العادات السيئة مع مراعاة اختيار القرارات الصحيحة -الصعبة- لتحقيق النتائج النهائية، على سبيل المثال لا الحصر: الإقلاع عن التدخين، والإفراط في الأكل.
اتخاذ القرارات السليمة بطريقة أسهل
يساعد أيضًا على اتخاذ القرارات أسهل وأسرع. على سبيل المثال: عندما يعرض عليك قطعة الشوكولاتة المفضلة إليك، ولكن اتباعك نظام غذائي سيجبرك على ممارسة ضبط النفس في تجاهل تلك القطعة بسهولة وعدم الانحراف عن تحقيق الأهداف المطلوبة.
الالتزام بالخطط المحددة والتركيز على تحقيق الأهداف
الشخص الذي يتحكم في نفسه لا يتشتت انتباهه بسهولة؛ لذلك يتمكن من إدارة وقته أفضل والتركيز على الأهداف.
زيادة الثقة بالنفس وعدم الاهتمام بآراء الآخرين
توطيد العلاقات الاجتماعية والأسرية
تساعد ثقافة ضبط النفس مع الاطفال على معالجة المشكلات الأسرية بالتفاهم والعقل بدلًا من العنف والصراخ؛ وبذلك يزداد الترابط الأسري بينهم وإنشاء جيل من الأطفال الأسوياء نفسيًا.
الحماية من الأمراض النفسية
يساعد ضبط النفس على الإسترخاء والاستمتاع بالهدوء وراحة البال، التي بطبعها تقي من الإصابة بالأمراض النفسية، مثل:الاكتئاب، وقلة النوم، والقلق المزمن
ومن الجدير بالذكر قدم ممتاز الشكر والتقدير لشباب محافظة البحيرة لما رأه وعي وإدراك مشيرا آن البحيرة نموذج مشرف لكافة على مستوي جمهورية مصر العربية
تغطية قوية على مدار الساعة
ويقدم موقع "البحيرة اليوم "، تغطية قوية على مدار الساعة، ورصد لأهم الأنباء والأخبار المحلية والعالمية، وتغطية خاصة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث.
كما يتابع "قسم الرياضة بالموقع" أبرز الدوريات العالمية كـ الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، إضافة إلى أخبار الفن والنقابات المختلفة.. فتابعونا.